metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/b/res/194879181.html
#194879181

9620.jpg 738✘550,28Кб

Сап, пацаны,при росте 170 вешу 68,я жирный,мне это не нравится БЛЯТЬ,в инете нашел инфу о том,что можно не хавать 7 дней,пить воду и при физической нагрузке можно потерять нормально кг,так вот,пацаны,что может быть со здоровьем если не буду хавать 7 дней,кто так делал,хелп


#194879266

Не занимайся хуйней и не еби организм

Откажись от говняка который жрешь часто, похудеешь через пол года


#194881539

170/55 в треде. Задавайте вопросы


#194881638

>>194879181
Тут вчера или сегодня тред был, челик за 2 недели в дурке скинул 15 кг.


#194881644

>>194881539
расскажи подводные быть карликом


#194881677

>>194879181
> можно не хавать
Пиздец даун. Есть надо овощи, мясо, фрукты, рыба, орешки и спортом заниматься.


#194881698

>>194879181
Диет не существует. Работает только здоровый образ питания.


#194881726

>>194881644
Постоянно приходиться смотреть вверх, так как в основном люди выше меня. Зависть к людям от >185см. Тянку найти можно где то 170 и ниже, в основном 150-160см


#194881761

>>194879181
Заниматься начни, долбаёб.
мимо-жирный-173/95


#194881764

>>194881644
Какой твой рост?


#194881787

>>194879181
А какой вес то хочешь?


#194883245

Я в ахуе от кол-ва долбоебов считающих что для того чтоб похудеть нужно заниматься спортом. Уебища посчитайте сколько вы сожжете калорий физ нагрузками, это блять меньше одного сникерса. Нужен просто дефицит калорий для того чтобы терять вес, как не важно, но физ нагрузками это сделать намного сложнее чем просто исключив один пончик или мороженко


#194884369

172/62
Не ебет ничего


#194884480

>>194883245
Наоборот, с комбинирования силовых ты сожжешь себе весь гликоген, а если добавишь еще и получасовой пробежкой, то организм охуеть как активируется в попытках вернуть себе утраченный гликоген.


#194884514

189/75 бог в треде. Задавайте вопросы.


#194884661

Дрищ 191/67 тут
Задавайте ответы


#194884721

>>194884514
Хочу набрать 8 кг, как посоветуешь?
Мимо 191/67


#194884756

>>194883245
В целом это правильно в аспекте терять вес, но у физических упражнений есть ряд плюсов. Они поддерживают скорость похудения, не дают впасть в апатию на низкой калорийности. И если худеть только дефицитом велика вероятность превратиться в собаку сутулую немощную, т.е. значительно потерять в тонусе и просто физ параметрах. Так или иначе похудеешь ты гораздо быстрее и комфортнее с ними чем без них, но если тебе уж так не хочется, то не надо.
фитнесс тренер


#194884773

179/63
Выгляжу очень хуево :(


#194884939

>>194879181
Хуйня все это, в большинстве случаях вес привязан к телосложению и особенностями организмами, редко кто может резко похудеть. Я например 186/64, ем дохуя всякой параши и не меняюсь. За неделю у тебя нихуя не получится. Самый легкий метод это начать ебашит амф и курить, но абу прогибается под путлера и заставляет своих хуесосов ручных удалять любые упоминания об веществах. Короче начинай делать упражнения и менять рацион, других выходов нет


#194885029

>>194884939
>Я например 186/64, ем дохуя всякой параши и не меняюсь.
Потому что твоя параша содержит ровно столько калорий сколько тебе нужно чтобы оставаться 64 кг, все просто. Я не знаю зачем неучи пытаются выдумывать теории, когда есть известные механизмы грелина и лептина.


#194885085

>>194884369
О, ты это я. Хотя я наверное все же 171... ((((((


#194885186

>>194879181
Попробуй кетадиету.


#194885223

>>194885029
Вот эту недельку каждый день в фастфудах ебашил по пару булок, затем ещё дома гречки по полторы тарелки и сверху пельмешки, по утрам каши, ещё по хуйне малость. Я когда ел мало и правильно, у меня вес точно также не менялся.


#194885412

>>194884939
>Я например 186/64
Ебать ты дрыщ


#194885450

>>194885223
И что блядь с этой недели? Ты в следующую неделю, испытывая профицит калорий и набрав 100 грамм незаметного для тебя жира будешь есть чуть меньше еще месяц так, что не заметишь разницы, буквально на 50-100 ккал меньше. Вопрос идет про года, вот годами будешь в маке жрать - разожрешься, неделю свою себе в жопу засунь.


#194885828

>>194885450
Че злой такой, за меня не переживай, я толстым никогда не стану я тебе это гарантирую
>>194885412
Ну да, если бы не ляжки кстати весил бы 55 наверное


#194886002

>>194879181
170.5/71
Года два назад или типа того был вес за 100.
Через несколько месяцев текущих тренеровок, надеюсь например 65 иметь.


#194886185

>>194879181
Ничего не будет, отличный способ. Все актеры так и худеют для ролей, а когда набрать надо просто жрут неделю и все.


#194886300

>>194879181
180 - 71.

До сих пор ношу футболу с 9 класса.
Пиздец.

Не занимался. Жру мало, но часто. Мясо в основном, говядина - курица. Овощи. Соки.


#194886456

>>194879181
запор будет ахуенный


#194887045

Неделю без еды ты не протянешь полюбому, сорвешься если не в первый же день, то во второй. Я был 182/84, в итоге первая любовь в 17, не совсем взаимная, хотя у девушки и были ко мне чуства, но это не важно, на стрессе потерял почти 20 кг недели за 2-3. Это хуево терять резко вес. Уже 5 лет почти прошло, вес устаканился примерно на 69-72. Лучше всего правильно питаться не обязательно жесткую диету соблюдать, просто рассчитывать норму калорий, ну и постоянно в маке не жрать , а так же поддерживать физ. форму-бег, турнички кококо, можно даже просто висеть, если не умеешь подтягиваться , гантельки, больше ходить ногами. Даже если ты и осилишь неделю без хавки и что-то потеряешь в весе в чем я сомневаюсь, ты быстрее сознание потеряешь , то с пассивным образом жизни вес обратно вернется.


#194887093

174/83, желаю удачи в похудении.

Мало калорий и спорт работают, как фитнес тренер выше описал. Так же надо есть порциями, раз 5 в день, но не много. Чтобы следить за калориями можешь скачать приложение на СОТОВЫЙ.

Упражнения могут быть обычным турником и брусьями. Так как ты не кочка, ещё и мышца появится какая-никакая