Бред ТРЕНИРОВКИ ДОМА Сап б. Качаюсь дома уже 4 месяца,виден заметный

metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/b/res/203266302.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

отжимания, дома, тренировок, тренировки, пола, хуй, минуту, отжиманий, приседаний, намного, таких, горло, домашние, сколько, бутылку


#203266302

this is the image
7030.jpg 604✘453,59Кб
this is the image
6660.jpg 1571✘1089,198Кб

ТРЕНИРОВКИ ДОМА
Сап б. Качаюсь дома уже 4 месяца,виден заметный прогресс,питаюсь макарошками с сыром и гречкой. Первый месяц было тяжело себя заставлять делать упражнения,но сейчас в свободную минуту могу сделать соточку отжиманий или приседаний,а в день таких свободных минуточек много. Тянки сами прыгают на член,Ерохин набивается в друзья,теперь он моя шестерка.
Я считаю, что домашние тренировки НАМНОГО удобнее и эффективнее тренировок в зале.

Для меня зал - это дополнительные траты.
Траты денег, времени, внимания и что самое главное комфорта. Дома я тренируюсь когда хочу, хоть в пять утра, хоть в двенадцать ночи, я не привязан к расписанию зала. Я тренируюсь один и меня никогда не напрягает присутсвие (возможно) неприятных мне людей, занятость весов или недоступность тренажёров. Не напрягает также обстановка, музыка, шум и прочее. Ну и разумеется дома я ни за что не плачу и душ с туалетом всегда чистые и в шаговой доступности
Пик 1 до тренировок,пик 2 после


#203266346

>>203266302
>Я считаю, что домашние тренировки НАМНОГО удобнее и эффективнее тренировок в зале.
Нет


#203266375

this is the image
6160.jpg 1231✘1533,388Кб

>>203266346
> Нет


#203266381

Кинь список щито делоешь


#203266453

>>203266381
Отжимания на стулья,приседания,приседания на одной ноге,отжимания на одной руке,иногда брусья когда мимо них прохожу


#203266698

Бамп


#203267099

>>203266302
Короче, Меченый с чего нужно начинать, чтобы стать просто стройным, если я даже не могу отжаться один раз без широко расставленных рук? Еще я жирноватый, но руки дрищастые пиздец. Могу свое запястье легко обхватить двумя пальцами.


#203267176

>>203267099
Алсо, лишних кг около 15, я полагаю.


#203267256

>>203267099
Ты не можешь отжаться?
Бля я отжимаюсь 50 раз , разными хватами за один подход и думал что я слабак. А оказывается может быть хуже


#203267263

1/5


#203267283

2/5


#203267318

>>203267099
Отжимайся один раз, через 20 минут ещё один, и так в течении дня. Количество вполне решает если до сотенки хотя бы дотянешь суммарно.


#203267328

>>203267099
>>203267176
Гугли упражнения на сжигание,одни из таких это планка и уголок,ну и многоповторка


#203267341

>>203267256
> 50 раз
> слобак
Ну ты даешь бля.


#203267426

>>203267256
Отжимания от пола хуита,вот если на одной руке или на стульях то норм


#203267633

>>203267426
Ты хотя бы 100 раз то отожмёшься, лол?


#203267764

this is the image
8550.jpg 1200✘1319,115Кб

>>203267328
>>203267318
Ладно. А еще у меня есть эллипсоидный тренажер на котором я не занимаюсь, да. Почти как на пике, но меж булок или меж ягодиц двумя рычагами есть еще два мелких статичных. Есть ли от него польза? Или хуета.


#203267776

>>203267633
Если от пола то изи


#203267893

>>203267776
Ну давай попробуй.


#203267950

>>203266302
>в свободную минуту могу сделать соточку отжиманий или приседаний
по программе Давыдыча тренируешься?


#203267974

>>203266302
двачую.
Тоже вкатился в это, недели не прошло еще но вроде всем доволен. Пока только приседаю, отжимания от стеночки, на след неделе думаю перейти на отжимания и другие планки


#203267997

>>203267764
Есть,хотя бы пару км делай на нем


#203268028

>>203267893
Ну пробывал и что?


#203268043

>>203266302
вес рост какой?


#203268087

>>203267950
По книжке Пола Уэйда


#203268116

>>203267950
Ну не минуту,а 10


#203268134

>>203266302
http://www.rupoll.com/irzmnfousp.html
Опрос по фасту


#203268165

>>203268028
Хуй через плечо! Наконец-то я тебя подъебала!


#203268242

this is the image
6240.jpg 1571✘1089,198Кб

>>203268043
А сам как думаешь?


#203268259

>>203268087
>Пола Уэйда
тюремные тренировки? на бутылку приседаешь? сколько раз за подход?


#203268275

>>203268165
А ты что здесь забыла?


#203268348

this is the image
6240.jpg 1571✘1089,198Кб

>>203268259
Это не я. Я могу тебе хуй в горло вкрутить


#203268407

>>203268165
Побегал с этого


#203268416

>>203268348
мой хуй в твое горло? не интересно


#203268661

>>203268416
Мда.. в вербальные конфликты со своим НЕТ ТЫ тебе лучше не лезть. Понял меня,омега?


#203268767

Сколько раз можешь на бутылку присесть ?


#203270653

Вот пример тренировок дома. Жиробасы, юзайте.
http://medialeaks.ru/0109amv-4minutes-sixpack/