По многочисленным просьбам, а также часто видя непонимание и ошибки п

metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/ga/res/1626606.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

опционально, эстрогены, исключение, пить, твинконяше, меньше, ага, написано, особенно, настоящему, необходимые, столь, предпочтение, прогинова, раза


#1626606

this is the image
9200.jpg 720✘720,79Кб


По многочисленным просьбам, а также часто видя непонимание и ошибки при формировании такого типажа, как твинк, решил расписать как можно более полный гайд.

Первое - это питание. Для получения наиболее адекватного результата необходимо придерживаться жёсткой диеты, исключение всего мясного, особенно говядины, исключение молока, творога, сыров, натурального сливочного масла, исключение овсянки, петрушки, чеснока. Есть больше соевых продуктов (им отдавать основное предпочтение, ибо это помогает вырабатывать столь необходимые настоящему твинконяше эстрогены), фруктов, не содержащих красного цвета, пить меньше кофе и черного чая.

Второе - тренировки. В спортзале категорически исключить упражнения с отягощением, особенно становую тягу (по понятным причинам). Исключены подтягивания, отжимания, гантели больше 3 кг. Предпочтение приседаниям без отягощения, сторого аэробным нагрузкам, велосипед. Плавание нерегулярно, во избежание развития верхней части тела.

Опционально: уполовиненный курс Диане или Прогинова (прием доз в 2 раза меньше рекомендуемых при сохранении длительности приема). Лучше брать только в проверенных аптеках.

Советы, дискуссия приветствуются


#1626622

Ты путаешь твинков с трапами, а /ga с /fg


#1626629

>>1626622
С чего бы такие выводы?


#1626631

>>1626629
Ой, я даже не знаю. Может быть, с предложения пить феминизирующие гормоны?


#1626633

>>1626631
Там же написано, что это опционально. И да, совсем не в тех дозах, которые могут дать сильные изменения.


#1626634

>>1626633
>столь необходимые настоящему твинконяше эстрогены

Ага, опционально.


#1626671

>>1626634
> Ага, опционально.
Так правильно же написано, в чем проблема?


#1626702

>>1626634
Эстрогены предотвращают ранее выпадение волос, огрубление и раннее кожи, снижают агрессивность в характере и делают человека более спокойным и сопереживающим