НЕНАВИСТИ К ЖИРНОБЛЯДЯМ ТРЕД Итак, двощ, мои текущие параметры 177/

metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/b/res/183401768.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

день, блять, жру, кило, ккал, вес, жрать, жирный, организм, раза, нахуй, метаболизм, овсянкой, нихуя, мимо


#183401768

picture
5070.jpg 470✘762,64Кб

НЕНАВИСТИ К ЖИРНОБЛЯДЯМ ТРЕД

Итак, двощ, мои текущие параметры 177/51.5. Я решил угареть ПО МАССЕ и набрать хотя-бы 10 кило. Я уже третий день упарываюсь ебучей ОВСЯНКОЙ, ТВОРОГОМ И ЕБУЧИМ ГЕЙНЕРОМ. ЖРАТ мне приходится по 6 раз на дню, плюс 2 раза в день пить ебучую белую углеводно-белковую кончу. Раз в 2-3 дня я делаю отжимания и приседания до усрачки, чтобы выросло не только пузо, но хоть что-то осело в руках и ногах. Чувствую себя супер хуево, я не знаю насколько нужно быть уебаном, чтобы в обычном режиме поглощать 3000 Ккл.

Жирновыблядки, как вы, ебаный свет, умудряетесь жрать столько, чтобы наращивать себе 80 кг тушу? Я жру все и везде, буквально вся моя жизнь превратилась в то, чтобы закинуть в свой желудок побольше ебучих углеводов. Мне тяжело двигаться, тяжело дышать. И все для того, чтобы, блять набрать вес стандартной (не жирной) тянки. Охуеть можно, ебаные жирбазы, как вы можете упарывать такое количество ЖРАЧКИ в течении всей жизни, и при этом не сойти с ума, вы что, ебанутые? При этом из каждого блять угла доносится хуйня о ТАБЛЕТКАХ БЛЯТЬ КОФЕ И ЧАЯХ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ ДИЕТЫ МЕТОДИКИ КАК СБРОСИТЬ ВЕС да идите вы нахуй, ебаный скам.


#183401906

picture
1160.jpg 2160✘1620,1429Кб

бамп


#183401933

picture
6230.jpg 2560✘1920,1428Кб

бамп


#183402025

>>183401933
Жирный


#183402029

picture
9040.jpg 816✘1088,123Кб

бамп


#183402030

ДРЫЩЕБЛЯДКИ КАК ВЫ УМУДРЯЕТЕСЬ ЕСТЬ ТОННЫ ГОВНА И НЕ ТОЛСТЕТЬ? Я ЖРУ БЛЯТЬ 2-3 РАЗА В ДЕНЬ ПО НЕМНОГУ ВСЮ ЖИЗНЬ И ЖИРНЫЙ.
Ах, да, у меня же здоровье всрато въебеня


#183402038

>>183401768
>я не знаю насколько нужно быть уебаном, чтобы в обычном режиме поглощать 3000 Ккл.
Мамкины котлетки 300-400 ккал штука, биг тести чуть больше косаря. Бутылка пива 300ккал. Средняя пачка чипсов 600ккал, Дальше продолжать? Организм в среднем расходует 2к ккал если ничем не занимаешься. И да, свои отжимания можешь засунуть себе в очко, бегай лучше, больше пользы будет или в зал.


#183402247

>>183402030
Достаточно жрать меньше чем потребляешь, в чем проблема?


#183402304

picture
9800.jpg 960✘720,131Кб

бамп


#183402347

picture
1710.jpg 736✘736,84Кб

>>183401768
>177/51.5


#183402366

>>183402247
Да нихуя это так не работает, надо в зале ебашить, как я понимаю, и жрать онли гречку. Блять, куча знакомых нихуя не делает, играет в игрушки, капчует, и все дрыщи, хоть жрут как с голодного края приехали.


#183402394

>>183402347
Оставь карлана, ему и так плохо


#183402406

>>183401768
Нихуя ты жирный сука.

186/55


#183402446

>>183402038
Я жрал около 1-1.5к ккал в день и при этом чувствовал себя охуительно.


#183402447

вот вы пидорасы тощие, хочу таким же быть
195/120


#183402483

>>183402447
двочую


#183402499

>>183401768
Запишись в кочалку даун. Там тренер и тренировки распишет и меню составит. И препараты предложит. А без них до седых волос будет приседать без толку.


#183402507

>>183401768
О-обмен веществ.
Один может жрать по три пиццы в день заедая бургерами и еще пивка навернуть и быть дрищом 180\55

Другой может бахать по 1200ккал в сутки и оставаться жирной мразью



#183402512

>>183401768
Просто жиробасы это люди без мозга. Не замечал разве что они все тупые пиздец?
Как например твой телефон на арм процессоре потребляет всего 5 ватт энергии, а Интел в десктопах может 100 легко потребить.


#183402570

>>183402512
Кстати именно поэтому они не могут осознать простую истину о том что жир не материализуется в их теле по волшебству, а они сами его туда запихивают и можно просто меньше жрать чтобы похудеть.


#183402597

>>183402446
Всё зависит от веса и скорее всё это индивидуально, я сам 178\76, хожу в зал и хаваю гдето около 1.5к в день, вес так и стоит на месте, чувствую субя норм. Если хочешь худеть то надо пробовать одно кол-во калорий и смотреть, если через неделю похудел на 1 кило значит заебись, нашёл норму свою, если нет, то уменьшай, если больше то повышай.


#183402607

picture
760.webm 320✘240,1097Кб

>>183401768
170\70 спокойно жру 4-5 раз в день и кайфую, бицуха есть, а вот рельефа на кубиках пока нет ибо ещё и за калориями надо следить но мне в падлу


#183402636

>>183401768

>> мои текущие параметры 177/51.5.

А мои:
183/55~56 (А ещё, меня зовут Артём лол)

>> Я решил угареть ПО МАССЕ и набрать хотя-бы 10 кило.

Так

>> Я уже третий день упарываюсь ебучей ОВСЯНКОЙ, ТВОРОГОМ И ЕБУЧИМ ГЕЙНЕРОМ.
Опа, на до бы попробовать.

>> Охуеть можно, ебаные жирбазы, как вы можете упарывать такое количество ЖРАЧКИ в течении всей жизни, и при этом не сойти с ума, вы что, ебанутые?

Я сам с этого угораю.

>> При этом из каждого блять угла доносится хуйня о ТАБЛЕТКАХ БЛЯТЬ КОФЕ И ЧАЯХ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ ДИЕТЫ МЕТОДИКИ КАК СБРОСИТЬ ВЕС да идите вы нахуй, ебаный скам.

Лол, жиза :D


#183402641

Как же хочется жирка...
Мимо195/70


#183402645

>>183401768
Двачую, особенно когда про продукты говорят "вредно т.к. много калорий", я сам высчитываю как черпать как можно больше калорий как можно дешевле


#183402664

>>183401768
лол, корзиночка-тростиночка закукарекала

мимо-жиртрест-170см-97кг


#183402732

>>183401768
>ОВСЯНКОЙ, ТВОРОГОМ И ЕБУЧИМ

ты похудеть хочешь? Ещё гречки тогда наверни


#183402794

105кг-господин закатился в тред


#183402839

>>183401768
>ОВСЯНКОЙ, ТВОРОГОМ
>набрать вес
Это наоборот долго и сложно усваиваеться
> по 6 раз на дню
Это ускоряет метаболизм.

Хочешь жиреть жри макароны, картофель, десерты, запивая газировками.


#183403026

>>183402732
>>183402839
Помимо этого я жру пельмени и макароны, запивая КАЛОРИЙНОЙ СУКА %%идите нахуй те, кто придумал безколорийную колой. Ну и в шараге жру бургеры, булочки и всякую такую херню. Каши и творог это то, что я жру стабильно несколько раз в день.


#183403121

picture
2150.jpg 720✘960,141Кб

бамп


#183403132

>>183403026
Как срешь потом? Может у тебя ферментов нет и ты усваиваешь пищу как утка или глисты.


#183403201

>>183402794
>>183402664
Откуда блять, вы что, суки, Коран ложками жрете или что? 100 кило, пиздос, я не представляю что будет если на меня сейчас 50 кг сала намотать. Я, наверное, встать не смогу.


#183403252

>>183403132
Обычно сру, только чаще, ну и говно светлее стало, от молока, наверное.


#183403272

>>183401768
>уже третий день
>
>
>


#183403305

>>183403201
Ну ты студент, а значит растущий организм. Жди пару лет и можешь незаметить как станешь бочкой.


#183403329

Тебе надо упор еды ставить на вечер. Днем можно вообще питаться мало и спонтанно. А вечером жрать, жрать калорийную хачину в прикуску с чипсами, запивая все это тоннами газировки или холодного чая. Жрать дохуя, чтобы лечь на пузо боялся. Перед сном навернуть еще банку кукурузы и несколько сосисок. Это называется заедать дневной стресс. Именно так я разжирел почти до 150 кило.


#183403469

>>183403329
Я вчера несколько часов уснуть не мог потому что сожрал столько, сколько в меня реально влезло, на пузо лечь не мог. 150 кило, ты три меня, поздравляю. Мейби прекратишь жрат? Станет легче жить, гораздо.


#183403531

>>183403469
А как со стрессом быть?


#183403598

>>183403469

Я сейчас на диете без трех дней двадцать. Скинул около 10 кило, к НГ надеюсь дойти до 120. Вообще, не реккомендую жиреть, это одышка и нагрузка на суставы и спину. Высокое давление, риск откинуться от проблем с сердцем.


#183403656

>>183402366
Не пизди, ты жрешь как хачина, постоянно у тебя перекусы, ты набиваешь хобот ебучей выпечкой из пальмового масла.
мимо 182/57 28 лвл, я часто вообще забываю есть, в день могу пожрать 1 раз


#183403730

>>183403201
Ну, во мне 189 см росту, но я все равно жирный аки феменистка. Жру сладости, фаст-фуд, заливаю все это колой и заедаю мороженым. Д и вообще жру много, раза в 2-3 больше, чем сестра, например. Плюс плохая наследственность по диабету.


#183403781

>>183403531
Что у тебя за стресс? Тебя по 8 часов в день заставляют смотреть видео, на которых каблуками котят давят? Или стресс связан с тем, что ты жирный? Ну не будет жира - не будет и стресса.


#183403851

>>183403781
Не кайфовать хочу, веселиться. Хавка это легкое веселья, досупное.


#183403900

>>183403656
Да, сижу вру на дваче, ты меня раскусил.


#183403903

>>183401768
>177
Дальше не читал


#183403911

picture
4440.mp4 320✘180,13673Кб
picture
401.webm 1920✘1080,1449Кб
picture
512.webm 640✘360,2227Кб

>>183401768
>уже третий день
Это вообще нихуя, твой организм даже понять не успел.

>набрать хотя-бы 10 кило
Если чисто мышечной массы 10 кило - на это уйдет от 9ти месяцев до 2х лет. Если жира мышц, то за 4-6 месяцев можно справиться

>ОВСЯНКОЙ, ТВОРОГОМ И ЕБУЧИМ ГЕЙНЕРОМ
Это для наращивания мышечной массы, а точнее для закрепления результата который ты гейнишь в качалке. Сами по себе эти продукты не дают роста мышцам.

>6 раз на дню, плюс 2 раза в день пить ебучую белую углеводно-белковую кончу
Если ты до этого хавал 1-2 раза в день, смотри не схвати язву от такого резкого перехода. Нужно делать это постепенно, в течении хотя бы 2х недель, а лучше месяца.

>отжимания и приседания до усрачки
Этого пиздец как мало, да и вообще есть теория что от работы с собственным весом мышцы растут более чем на половину хуже чем от занятий со свободным весом но по технике на тренажорах или базе.

>наращивать себе 80 кг тушу
Дело в метаболизме. У тебя короткое окно для усвоения белков и углеводов, через некоторое время углеводы запасаются в качестве жиров ибо организм запасливый пидор (недобитые белки выводятся почти полностью). Чтобы лучше усваивались эти самые белки и углеводы, тебе нужно хавать Панкреатин. Но учти, что жиры при этом тоже лучше усваиваются, поэтому старайся их избегать если хочешь все-же подкачаться а не превратиться в мешок с говном.

Мимо такой же дрыщ 189\66, набрал 5 кило за пол года


#183403975

>>183403656
Вроде тонкий, а всё равно жирный.


#183404066

picture
3520.jpg 492✘724,45Кб

>>183401768
Жру 3к стабильно лет 5 или более и не толстею
Мимо 180/61
кек


#183404252

физические нагрузки должны помочь, 178 /54 , когда въебывал грузчиком, поднял до 58 на мамкиной гречке с котлетками, но потом в моей жизни что то случлось и все пошло по пизде, нихуя не делаю уже 6 лет вес стабильный 54


#183404276

picture
7610.jpg 300✘389,19Кб

>>183401768
Жру 2к Ккл - толстею.
192/99
До этого был 130кг.


#183404536

picture
0940.png 1736✘394,1483Кб

>>183404276
Делал пикчу для форчана, с февраля жру ровно по 2к ккал в день отдыха, 2500 в день тренировки, как ты там толстеешь то на 2к? Ты явно неправильно считаешь. На первой картинке я 98 кг, на последней 90


#183404670

Блять, в физаче за такое сагают, а твой тред взлетел в небеса нахуй.
>Отжимания приседания до усрачки
Ты что, долбоеб? Какой дегенерат тебе сказал что на этом все кончается? Ты бы хоть какое-то кардио поделал, чтоб все твои мышцы не были спрятаны за 100500см жира. Бег там, ну или скакалка если ты хуйло без беговой дорожки и стесняешься бегать на улице.
На брусьях отжимаешься? Подтягиваешься? Нет? Иди нахуй.
Это если заниматься физкультурой ради красивой туши без особого рельефа и цели накочаться про кочалку отдельный разговор
За что выблядкам дают идеальные условия для альфачества, а они ходят 177-180/50-52?
Я карлан 168/55, в апреле был 45кг.
Почитай блять какой-нибудь тематический форум, и не занимайся такой хуетой


#183404757

>>183404670
>Я карлан 168
Так ты можешь расслабиться, нахуй тебе напрягаться то вообще, твои родичи хуй на тебя забили, а достаточно было бы поколоть гормон роста в сосничестве, вырос бы человеком, тянки бы давали


#183404819

>>183404536
Сисян :3


#183404914

>>183404757
Я еще молод, и планирую вырасти до батиных сантиметров :3 18 есть, моча, не бань


#183405000

>>183404914
Ты можешь что угодно планировать, но закрытые зоны роста тебя протащат по хую, бегом рентген делай и коли гормон


#183405186

>>183405000
да мне похуй на самом деле, я же не еблан чтоб из-за роста рефлексировать


#183405438

>>183404536
Неебу. Мож метаболизм медленный, а может малоподвижный образ жизни.
Если ты занимаешься активно и на тренировки тратишь больше 500 (что скорее всего, если занимаешься нормально), то ты и будешь сбрасывать вес.
И возраст еще роль играет. Тебе лет сколько?


#183405464

>>183401768
Стройняша 175/80 в треде. Задавайте ответы.


#183405551

>>183405186
Когда уродам 185 будут давать топ тянки, а на тебя даже мид тянки смотреть не будут - начнешь рефлексировать, но поздно уже будет.


#183405562

>>183405438
>метаболизм медленный
Это миф, ты не понимаешь что такое метаболизм, вообще, если позволяешь себе словосочетания какой-то метаболизм
26 лвл


#183406048

>>183403911
Да тут хоть обосрись, кочкой все равно не станешь. Моя цель - заветные 60 кг, желательно на руках и ногах, мышцы не мышцы, мне похуй. У меня чувство, что мой организм вообще не умеет заготавливать жир. Цель всего этого - прибавить в объеме, заебали руки и ноги как палки.

Кстати, если взять типичного нормала с моим ростом 177 и весом 75-80, ну обычного васяна, который не тренируется вообще, и поместить его на пару лет в фашисткий конц лагерь, ему потребуется пара лет, чтобы дойти до моих показателей, ну или он сдохнет, скорее всего. Охуенно природа распоряжается.


#183406213

>>183405562
Поясни по метаболизму.
31-лвл
И кстати к твоему первому посту - допускаю, что я не считаю неправильно калории, т.к. нормально их посчитать - практически невозможно. -20-30%, что дохуя


#183406663

>>183406213
Слишком много писать
RMR(rest metabolic rate) - сколько жжет твое сердце, легкие, мозги, печень и так далее, чтобы ты был жив, тепл и даже немного шевелил глазами
TEF(thermic effect of food) - затрата на собственно переработку и усвоение пищи
TEA(thermic effect of activity) - упражнения, спорт, активные гулянки
NEAT(non-exercise activity thermogenesis) - подняться со стула посрать, помыться в душе, нагнуться за шекелем и другие повседневные активности
Из всего этого у людей с одинаковым весом равный RMR, очевидно равный TEF, т.к. он вообще не зависит от организма, пока ты вообще человек, а не тигор какой-нибудь.
Остается активность и твоя спонтанная повседневная активность, только этим ты влияешь на расход калорий, так что твоя проблема в том что ты считаешь пиздой, или ешь много продуктов, калорийность которых сложно посчитать(готовая еда, например). Метаболизм не магическая цифра, у всех людей она одинаковая, иначе бы часть людей умирала в младенчестве от слишком быстрого метаболизма, а часть в подростковом возрасте от бляшек в артериях из-за медленного. Все всегда упирается в калории, нет ничего кроме лютой фармы, что могло бы вызывать "разгон" или замедление метаболизма до состояния ЕМ КАК НЕ В СЕБЯ И ТОЛСТЕЮ и наоборот ЖИРЕЮ С ОДНОЙ МОРКОВКИ. Просто первые не считают калории и едят на 1500, думая что бургеры разгонят это до 4500, а вторые забывают что едят после морковки торты и наедают на 4к, думая что едят на 1500


#183406696

>>183401768
Долбоеб, запишись на хардкорный кроссфит. Потом позанимайся годик и резко брось. Я всю жизнь был 50кг весом, но щас я за полгода набрал 30 кг после того как резко бросил спорт. Организм привык к нагрузке, а я резко этой нагрузки его лишил. В итоге разжирел как хач.


#183407633

>>183401768
Обмен веществ, дурашка. У меня была подруга 167/40. Примерно как на пике, но чуть худее. Жрала наравне со мной 190/100.


#183407722

>>183407633
Долбаеб


#183410875

>>183401768
51 кг ммм. Мог бы сожрать тебя на ужин.
Кун 150 кг в треде.


#183412166

>>183410875
150 КГ. ПОЛТОРА СУКА ЦЕНТНЕРА
Что ты жрешь, блять, подсолнечное масло половником наворачиваешь?


#183412700

>>183412166
Пасты, рис, мучное и тд.


#183415582

>>183406048
Тебе 15 лет что ли?
Какой концлагерь?


#183415821

>>183403911
Тян на второй хули ржет?
Тян на третьей шебм не может сдержать свой водопад?


#183416369

>>183401768
ОП, приготовься, скоро ты начнешь срать 3-4 раза в день. Эпителий на выходе прямой кишки стирается бумагой и начинает дико зудеть и воспаляться. Мой жопу, не вытирай!


#183416690

Ем 7 раз в день, около 5000ккал, вес около 120кг, пресс есть, задавайте вопросы.