Суп двощ, у меня вопрос: как бороться с депрессией?
Опережая события, скажу, что вполне возможно, я неправильно понимаю значение слова депрессия с медицинской точки зрения и описываю вовсе не ее, поэтому прошу к словам не прикрываться окей да? мхех
Так вот, в чем, собственно, дело. Очень долгое время года 2 я практически каждый день пил зелёный чай . Я сам не знаю, как так вышло, начал с кружечки раз в месяц с друзьями, потом по выходным, потом каждый день, но уже в одиночестве, так как друзей не стало. За эти несколько лет опустился, проебал все полимеры и стал полнейшим уебаном без жизни. Все свое время проводил, напившись чая и аутируя в двач или ютуб.
Сейчас я осознал, что это не жизнь. Решил бороться радикальными методами, для начала стал отказываться от зависимостей этот самый зелёный чай, пиво, сигареты, снюс, дота, энергетики каждое утро, просто пиздец сколько аддиктов я набрал . Вот уже неделю ничем из этого не занимаюсь оставил пока только сигареты .
С точки зрения физической, я чувствую себя вроде нормально, не ломает, силы есть, но вот психологически... Раньше я каждый день напивался чаю и так проводил все свое свободное время, поэтому места для тяжких мыслей в голове просто не оставалось. Постоянно кумар, постоянно тупые кеки в интернете, все это помогало мне огородиться от реальности. Но сейчас, когда я начал слезать, я чувствую, какой же это пиздец.
Как я уже и писал выше, я проебал все полимеры - и вполне закономерно мысли об этом заполняют мою голову чуть более чем полностью. Теперь, когда я не могу заглушить голос разума, кричащий мне о том, какой я уебан, чаем, мне плохо, двач. Даже когда я выхожу на улицу просто пройтись, я чуть ли не вою от того, какие мысли лезут мне в голову. Мне очень сложно заснуть, каждый раз перед сном в голову лезут мысли о том, как же я все проебал и что меня ждёт впереди нечего ...
Что мне делать, двач? Как бороться со всем этим? Есть у кого-нибудь похожий опыт? Я ищу любых советов, так как друзья у меня остались только здесь.
>>180037489 Плохого в чашечке чая ничего, я до сих пор так считаю, но у меня слабая воля, поэтому я не мог себя контролировать и употреблял каждый день несколько лет подряд. Это практически уничтожило мою жизнь. Ты очень общими фразами выражаешься, я не особо понимаю суть совета. Можешь как-нибудь поконкретнее объяснить?
Ежедневный чай ломает волю, в этом все дело. Перед продуктивным восстановлением идет овощная фаза, когда организм не понимает, что ему делать с освободившимся временем.
>>180037351 У тебя скорее всего не только депра. Иди к врачу срочно. Ну а так как ты конечно нихуя этого не сделаешь, можешь погуглить для начала лечение для депрессии: физические упражнения, диета, техники релаксации (от уебищных мыслей) вот это всё
