Сап, шизач. Когда я выключаю подкасты, видео, музыку и прочий информац

metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/b/res/222064194.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

блять, обсессии, начинает, фиксить, бамп, перед, сном, пойми, тревоги, напряжения, окр, поспи, музыка, слышу, музыку


#222064194

Сап, шизач.
Когда я выключаю подкасты, видео, музыку и прочий информационный гнус, у меня начинает играть музыка в голове Меня пиздец заебало, когда хочу спокойно не думая прогуляться в тишине, а в голове начинает:
МИЛЛИОНЫ ПРАВОРУ-У-УЛЬНЫХ ЖИ-ИГУЛЕ-Е-ЕЙ!!!!
Как фиксить?


#222064386

Бамп


#222064580

бамп


#222064645

Иди поспи, блять, просто приляг, блять, и поспи.


#222064679

>>222064645
Перед сном сильнее начинает.


#222064680

Ну, хотя бы не пустые разговоры хуй пойми с кем


#222064753

Блять, жиза. Про перед сном особенно. Еще слышу смех и чужие мысли. Иногда слышу музыку так, будто она играет где-то рядом.
Шизотипическое, таблетки бросил, в дурке лежал


#222064885

Говорят, медитация помогает приглушить внутренний голос.
Сам испытываю данный трабл, но не напрягает особо.


#222065003

>>222064885
Кстати, да. Пытаюсь вкатиться. Когда намеренно приглушаю мышление -- музыка пропадает. Но не получится же круглосуточно в Будда-моде пребывать.


#222066793

>>222064194
Называется это явление - обсессии. Встречаются они практически у всех людей, усиливаются или появляются во время стресса. Это такой специфический механизм справиться с тревогой, "мыслительная жвачка", "ментальный онанизм". Это позволяет немного отвлечься от внутреннего напряжения или тревоги. Когда человек ложится спать или смотрит что-то монотонное в его сознание легче проникают эти самые обсессии.

Если это сильно доебывает, возможно у тебя есть ОКР-ные черты или полноценное ОКР.

Как фиксить: для начала нужно понять источник тревоги и напряжения - пофиксить его и обсессии уйдут сами собой вместе с причиной. Если "все намного сложнее", то:

1. Основы когнитивно-поведенческой терапии: попробуй поймать себя на мысли, о чем ты думаешь, года начинаются эти навязчивости: о короткой пипиське, о том, что из шараги пидорят или что мамка чет бузотерит в последнее время. Короче, пойми, с чего триггерит и порешай вопрос.

2. Медитации - снять напряжение.

3. Может быть сходить к специалисту? Мне кажется, отличный вариант.