объясните какие упражнения делать чтобы именно убрать ляжки (особенно

metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/b/res/241859147.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

похудение, меньше, приседания, упражнения, именно, ляжки, верхние, двач, баба, объем, ешь, ответ, пасиба, дрыщара, жирный


#241859147

picture
ull?.jpg 800✘800,503Кб

объясните какие упражнения делать чтобы именно убрать ляжки (особенно верхние),я не хочу качать а именно на похудение, у меня набралась немного жирок.... подскажите пжлст упражнения если сами вдруг делаете или знаете какие, кроме беговой дорожки


#241859722

>>241859147
Местного жиросжигания не существует


#241859782

>>241859147
эллипс, велосипед, приседания... тысячи их!
и держу в курсе, упражнений для похудения в конкретных местах не бывает.
всё вышеперечисленное позволяет сбросить вес равномерно по телу, в том числе и на ляхах.
так что не ленись и пиздуй в спортзал.


#241859958

>>241859147
Два чая. Сверху дрыщара, снизу жирный как баба.187/66


#241860029

>>241859782
пасиба за ответ


#241862619

>>241859147
меньше ешь


#241863621

>>241859147
Меньше объем пищи. Меньше мучного. Обычный пресс,скручивания, подъемы ног лежа, приседания, подъем на носках.


#241866306

>>241859147
Упражнение "похудение".


#241866333

>>241859958
А тебе тренажерный зал


#241867272

>>241866333
Как он мне поможет?


#241867737

>>241867272
Очевидно, у тебя мыщцы не развиты. Торс и плечевой пояс.


#241867876

picture
ull?.jpg 476✘348,22Кб

>>241859147
>ляжки верхние
>на похудение