Болит бок когда бегаю на беговой дорожке. То левый, то правый. С жкт п

metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/b/res/228213768.html
  Статус треда: АКТИВНЫЙ (обновить)  

бамп, долбоеб, боль, сука, печень, главное, начинает, бегать, бегом, замедлился, перед, бок, резкого, давления, думал


#228213768

this is the image
0930.jpg 300✘300,27Кб

Болит бок когда бегаю на беговой дорожке. То левый, то правый. С жкт проблемы есть, но может это не этот случай? Бежал на 7 скорости из 12.


#228213857

this is the image
9921.jpg 640✘425,47Кб

Бамп


#228213880

this is the image
4930.jpg 960✘600,71Кб

Бамп


#228213900

this is the image
3290.jpg 680✘543,30Кб

Бамп


#228213932

this is the image
3610.jpg 600✘430,98Кб

Бамп


#228213953

this is the image
1830.jpg 299✘446,18Кб

Бамп


#228213995

this is the image
7670.gif 220✘220,70Кб

Бамп


#228214022

this is the image
9040.gif 220✘220,63Кб

Бамп


#228214086

this is the image
4130.jpg 512✘512,32Кб

Бамп


#228214123

this is the image
0170.jpg 340✘510,22Кб

Бамп


#228214153

>>228213768
Беги медленно.


#228214265

this is the image
2780.mp4 270✘480,130Кб

>>228213768


#228214269

>>228214153
Получается, я вообще не могу бегать быстро, так?


#228214392

>>228214269
Нужно тренироваться, не все сразу.


#228214643

>>228213768
У всех так, кто не спортивный. Со временем пройдёт. Главное нагрузку постепенно повышай, чтобы пиздецом небыло


#228216755

>>228214643
А что можно заработать?


#228217164

Сука, ты долбоеб
Лёгкие не привыкли к такому количеству воздуха, вот и не успевают переработать его
По итогу твоя печень и селезенка въебывает всякую грязь через кровь
Бежишь, начинает болеть - замедлился(не остановился резко, долбоеб, а замедлился, чтобы восстановить дыхание)
Через силу вообще не надо бегать, систпмность и размеренность это самое главное, сука!


#228217417

>>228217164
Точки по абзацам сами расствите.
точкофикс


#228217495

>>228213768
Сутулишься, и реберные дуги давят, то на печень, то на поджелудочную.


#228218334

this is the image
210.webm 640✘360,9741Кб

>>228214269
>>228213768
Тоже думал, что не так, почему бок колит, а потом прочитал и понял.

Из-за резкого смены давления и пульса "оболочка" органов принимают больше крови, чем проходит через неё. Если так и дальше продолжать, то она набухнет до "предела" и дальше только давление начинает расти в органе и ты почувствуешь резкую боль из-за этого.

Перед бегом делай растяжку корпуса и общую разминку. Разогревайся, так сказать, перед бегом ведь это случается из-за резкого начала упражнений.
Если начинаешь чувствовать боль, то снизь скорость и не увеличивай её.
Ещё после разминки поперечное сечение мышцы увеличивается, что даёт высокую пропускную способность кислорода для мышц. Поэтому ты на физре можешь больше отжаться, чем после отдыха