#180036189
Сап /b/. Мне 24 года, я жирдяй, работаю на нервной работе за копейки, на прошлой неделе был недельный отпуск во время которого у меня каждый день болела голова в одном и том же месте, из за чего у меня пригорало от самомнительности. В общем сегодня мерил себе давление, взяв тонометр в аптечке и увидел 145/95 пульс 90. В общем все хуево, в четверг иду к терапевту. Аноны, кидайте что нужно поменять в жизни, что бы избавится от этой хуйни. Не хочу помирать в 30 лет с запущенным сердцем и сосудами. Знаю, что необходимо исключить все жирное, кислое, соленное, ходить больше, но я не знаю как это объединить в систему. Помоги анон.