Оцените приблизительный рацион анануса. Сегодня на завтрак съел 100 гр

metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/b/res/222064214.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

день, еде, каждый, сладкого, пищевой, иногда, алкоголь, чай, дело, яйца, хватает, кстати, менее, энергию, дохуя


#222064214

this is the image
2680.png 480✘360,127Кб

Оцените приблизительный рацион анануса. Сегодня на завтрак съел 100 грамм пророщенной зеленой гречки, перемешанной где-то со 150 граммами ягод из пакета и попил чай. На обед сделал салат из трех варенных яиц, сайры из банки, морской капусты и огурчика, на полдник съел грушу и перед сном съем еще яблоко и попью чай. Ну и плюс минус каждый день так, на завтрак ем либо кашу, либо вареные яйца, один плотный прием пищи, обязательно с мясом, и на ужин либо броколли из пакета, либо пара фруктов. Завтра, например, на завтрак съем кашу из цельного зерна овса с ягодами, на обед будет перловка с курицей и перед сном овощей поем, и так каждый день. По физической активности: каждый день хожу ногами в течение дня около 7-8 километров, по вечерам бегаю пять километров, затем иду на площадку, уже после 11, когда там нету никого, делаю 3-4-5 раундов по 3 минуты бой с тенью, разные упражнения с собственным весом, пресс, отжимания, брусья. Ну и вообще упражнения, которые с тренером еще до карантина делали.


#222064457

>>222064214
А, в салат сметану добавил, потому что пиздец люблю сметану, я ее всюду добавляю, курицу тоже с ней буду есть.


#222064859

Определенно сверхчеловек


#222065981

1


#222066709

2


#222067592

3


#222067715

>>222064214
Утром ем пару кружек кока-колы с 5-6 сигаретами, чай, шоколадные конфеты. На обед не ем ничего, потому что хуярю работу или на велике ебашу на море (100км в одну сторону). Под вечер ем то что найду. Сыр, мясо, хлеб, рис, тушенные овощи типа морковки в плове или борща. Иногда целый день не ем. Иногда вместо колы чай. Сладости всякие котирую, торты, пирожные, мороженое и прочую пахлаву. 30 лвл, чувствую себя стеклянной рыбкой.


#222067766

>>222067715
>хлеб, рис
Вот это нахуй не надо


#222067873

>>222064214
Тоже хочу так жрать, какие подводные?


#222068055

>>222067873
Невкусно и грустно-вот какие


#222068212

>>222064214
Заехал в макдональдс взял Семейный биг мак сет , добавил туда картошку фри, сырный и кисло сладки соус и колу стандарт, на десерт взял пряники с вишневой начинкой , на вечер бутылку жигулевского и московский картофель соленный


#222068357

>>222067766
Ну совсем немножк


#222068499

>>222068212
Да картошка бесполезная еда, я давно отказался от риса, хлеба, картошки, манки, молока, еще бы алкоголь совсем исключить, а то денег прорва уходит на него


#222068699

>>222064214
Апполо иди нахуй,я тебя узнал


#222068795

>>222064214
А в итоге тебя зарежет хач наркоман


#222068896

>>222064214
Сдохнешь от истощения через месяц, скринь.


#222068929

>>222068896
Почему? Каждый день же мясо ем и белки и всю хуйню-малафью


#222068941

>>222067715
>(100км в одну сторону
Капитулировал с маняфантазий.


#222068967

>>222068941
Там, наверное, 10км


#222069066

>>222068929
У меня сосед мужик инвалид столько ест, 3 года уже не встаёт с кровати, 30 кг весит.


#222069176

>>222068941
Завязывай с этим


#222069245

>>222064214
Оцениваю тебя как пидора. Нормальному человеку не придёт в голову так выёбываться в еде.


#222069854

Бля, братишка, тож люблю побегать, на турничках потусить. Только изъёбываться в еде это вообще нездорово, хули, активный здоровый Кун не будет жиреть, если ест не маспо с хуитой, лул. Наебнул зефира, печени, яиц, рыбу в духовке можно запечь, инжир сушёный охуенин, гречу с приправами и маслом залить. Всё. А что-то взвешивать нахуй надо, это дорога к РПП, бро.


#222069905

>>222069854
Ебаный т9, не маслом, а яйцом залить.


#222070148

>>222064214
>перловка, курица, яйца, яблоки, гречка
Обычный Скотоублюдиянский рацион


#222070192

Ты чо педик?


#222070328

>>222068499
А кефир? Ебанатик


#222070338

>>222064214
Завидую тем, у кого хватает интеллекта разбираться в еде и столь разнообразно питаться.
Я кроме макарон, риса и картошки ничего не знаю. Из мяса курица, селдь.
Фрукты и овощи - яблоко, банан, апельсин, огурец, помидор. Орехи - арахис и тыквенные семечки. Яйцы еще ем. Пью только воду и молоко. Уже несколько лет так живу, заебался от пищевой скуки. А на большее ума не хватает...


#222070394

>>222069854
Что такое рпп? Кстати, от жареной пищи более-менее отошел, теперь или на пару готовлю, или варю.


#222070423

>>222070338
Ты долбоёб потому что


#222070479

>>222070328
И так не особо фанат его, ну иногда беру, раз в два месяца


#222070486

>>222070423
Ты тоже долбоеб
а я прямым текстом написал, что у меня низкий пищевой интеллект


#222070509

>>222070394
расстройство пищеварительного пути?


#222070589

>>222070509
Так а из-за чего конкретно?


#222070877

>>222064214
Проснулся в час дня, доел вчерашний дошик(говно разварившееся). Покурил, подрочил. Потом сел за комп, играл в доту, скролил двач под вчерашний пивас (теплое и выдохлось). Три часа так скролил, унижал анонов. Потом еще подрочил, футболку испачкал нечаянно. А чистых не осталось. Так что протер туалетной бумагой. Потом сварил себе макароны, никогда не получается нормально сварить. Вот и сейчас все пригорело к кастрюле и гарью воняло. Но с кетчупом вроде нормально. Потом сел двач листать. Еще парочку тредов заовнил. Передернул еще разок и вот теперь сижу опять тут. Думаю до 5 утра посижу так и спать лягу.


#222070890

>>222064214
Скептическая рысь.png
Какой рост вес?


#222071548

>>222070890
175 на 67 сейчас. Но я за год сбросил много. Да там как, я год в качалку ходил до 90 набирал, потом в прошлом сентябре на бокс пошел, сразу вес таять начал, я ничего для этого не делал, чисто из-за бокса 20 кг сбросил, и сейчас питание начал в порядок еще приводить.


#222071706

>>222071548
Ты молодец.


#222072193

>>222070589
Это расстройства пищевого поведения. Просто пойми, что вот этим навязчивым слежением за едой тупо мозги себе набекрень сдвинешь. Зацикленности на еде это нездорово. Кто-то же ест и выглядит пиздато не волнуясь о калориях. А кто-то как уёбище за каждую трясётся.

Главное будь активным, тело само подстроится, ну, а если организм не ебанулся на переедания, то всё ок. Если всего хватает, на нормальной пищи ты не будешь переедать, ну перевел и хуй с ним, ты и не заметишь, как станешь равнозначно активнее. Организм же к гомеостазу стремится, жиробесом и дрищетой просто так не станешь в мгновение ока, просто меняй стиль жизни и всё ништяк будет. Не бывает выносливых жиробасов, если ты выносливый там йоба-бегун-любитель или турникмен, ты не будешь жираном.


#222072804

>>222072193
Да у меня одно время были проблемы и с алкоголем и со сладким. Типа за полчаса пока серию сериала смотрел мог банку сгущенки со сладкими булочками съесть. Каждый вечер так типа. Или помню, как с трудом месяц без алкоголя себе устроил и пару дней не дотерпел. Поэтому, думаю, что лучше в рамки сразу себя ставить.


#222073434

>>222072804
Я сам сахарный наркоман, тем не менее, не жирный, просто крепкий и немного рельефный, но я просто начинаю дико дурить словно под скоростью, лул. Или ощущаю эйфор некоторый и болтливым становлюсь и угараю. Мозг кайфарь;)
Активность шкалит короче и сплю меньше, когда сахара дохуя в теле.
Правда последнее время поджелудка отваливаться стала от этих запоев сладким.
Понятно, что пока я молодой и тестостерон ебашит во всю моя тушка вывозит всё это. Но так-то да, надо закругляться. А без сластей пустота и скука в жизни. Не интересно заниматься спортом если не наебнул банку сгущёнки и пакет пряничей. Хех.
С алкашкой всё проще, да, прибухивал какое-то время, но это не моё, легко отказываюсь, а без сладкого я как без рук. Ем пищу нормальную, но все углеводы практически на быстрые заменил, так комфортнее даже. Зефирки ебанул и мяса какого-нибудь и норм.

Кста, ты ломок по алко и сахарку не ощущаешь?


#222073725

>>222072804
Про рамки, просто осознай, что новый ты это ты который не сластёна и не алкаш, а постоянно дни без сладкого и алкашки считать это гиблое дело, постоянно на еде циклиться. Просто сорвёшься и мало по маслу беды с башкой образуются.
К сладкому лучше как к наркотикам и относится, но оно даёт энергию, хотя пользы никакой.

Кун
>>222073434


#222073821

>>222073434
Очень ощущаю. Сгущенка эта ебаная, как героин, лол. Алкоголь пока полностью не могу исключить, но стараюсь, братик, сейчас залы откроются, пойду опять по ебалу получать, может получше пойдет.


#222075166

>>222073821
Понимаешь меня, бро, точно так, алкоголь и сахар это такие же психоактивные вещества, только легальные.
Кстати, шарюсь по магазам вечером и смотрю все покупают бухло и... Сладенькое! Ебать, тупо отрада людям. ;) Сами выглядят ужасно, ибо в корзине кроме того ещё и какие-то отходы пищевой технологии, а не еда. Что-то, а нежирные сладости не столь вредны фигуре, сколько эти непонятные жирные сладости, жирные продукты, полуфабрикаты. То ли дело чистую энергию сжечь, то ли дело сложные вещества, которые в организме пластические функции выполняют, обработать. Ну и хуёво, что питаться полезной пищей как-то дорого, хотя всё подорожало.
Вот я физическую ломку по сахару спокойно за пару недель переживал, было дело отказывался, но психологически... вот выходил бегать по холмам и вспоминал что субъективно я бодрее был, когда закидывался сластями. Мозг хитрый. Хотя вроде темп одинаковый, что я сладкое ел, что не ел. Просто тренинг менее весёлый по ощущениям.
Потом дай думаю поем сладенького, уффф хорошо, но с другой стороны это казалось не таким уж и важным, типа мог и без сладкого обойтись.
Если физически тяжело, что-то делать из-за отсутствия сластей, то лучше лишний раз поспать, если хочешь есть, то кушать биодоступную пищу просто. Оно периодически отпускает, потом легче и легче будет.
Сладкое ещё просто отовсюду, и угощают все вокруг. Алкоголь хоть моей душой и головой не завладел. И то хорошо.


#222075339

>>222075166
Кстати, насчет сладкого, в принципе я же позволяю себе фрукты и ягоды, потому что глупо их исключать из рациона, но в них и сахара же дохуя.


#222075624

>>222075166
А что ты подразумеваешь под дорогой здоровой пищей? Горох и гречка стоят нихуя литералли


#222075880

>>222075339
Это нормальная пища, я сам ягоды люблю поесть, бананы иногда. Они дают и пользу, и энергию. Это плюс, в то время как продукты пищевой промышленности сладенькие дают нам дозу чистой энергии и ничего полезного, или ещё какие-нибудь невнятные присадки и непонятные жиры.
Если так ещё подумать, почему человек обжорствует, не только из-за наркотического фактора, организм просто в ахуе пытается ща счёт количества набрать норму микроэлементов и витаминов, а оно в хуёвой пище мизерное или его нет, вот и получается вхолостую, а калории-то натекают, тупо энергия и откладывается.


#222076123

>>222075624
Я только гречку покупаю.
Вот инжир дохуя стоит, яйца подорожали 0с, а я их много ем, говядина и баранина тоже подскочили в цене. Курицу бы брал, но хорошая курица это миф у меня в мухосранске.


#222077305

>>222076123
>говядина и баранина
А они нужны вообще? Разные мнения на этот счет встречал


#222077440

>>222077305
По кайфу. Субъективно от них ощущаю себя как-то крепче, выносливости больше.