здарова /b/ратья открываю худеющих тред делимся советами как сбросить

metachan.ru
жалоба / abuse: admin@metachan.ru
Источник / Source: //2ch.hk/b/res/186694415.html
  Статус треда: В АРХИВЕ  

бамп, жир, мышцы, день, иметь, организм, жрать, дня, вес, тян, смотря, голодания, начн, сахара, бухло


#186694415

picture
1200.png 540✘416,337Кб

здарова /b/ратья
открываю худеющих тред
делимся советами как сбросить жир с ленивого брюха и своими успехами в похудении
и историями почему вы решили перестать быть жирбесом

я например решил похудеть потому шо жирный всратыш которому хочется тяночку и вот теперь жру овощи и плачу по щясливой жизни с вредной пищей


#186694435

picture
4050.png 506✘621,396Кб

бамп


#186694475

picture
5730.png 456✘480,156Кб

бамп толстой жопкой


#186694522

picture
9590.png 480✘478,284Кб

бамп


#186694709

picture
3580.png 714✘500,524Кб

бамп вторым подбородком


#186694749

Bump


#186694751

picture
1860.png 700✘488,541Кб

бамп


#186694855

picture
2310.png 811✘649,295Кб

бамп


#186694876

жрать маленькими порциями и при чувстве голода выпивать стакан-два воды, ибо в большинстве случаев это просто жажда (не меньше 2 литров в день) удачи, жирняши


#186694924

picture
7050.png 717✘585,577Кб

бамп


#186695081

дайте пару самых эффективных диет пож


#186695409

Как я сбрасывал вес - не хавал вообще нихера дня по 3-4, потом 2 дня питался нормально, маленькими порциями 3 раза в день. Также занимался упражнениями, с нарастающей нагрузкой:
Приседания, отжимания, гимнастика, тягал гантели.
За месяц можно килограмм 10 скинуть.
Кстати пить можно только воду или чай без сахара, сок не подходит, т.к. много углеводов, от которых жир начнёт расти заново. Не есть мучное. Нужна большая сила воли, потому что на утро второго дня голодания становится пиздец как хотеться жрать, но ближе к вечеру проходит и третий-четвёртый день почти не ощущается чувство голода.


#186695467

>>186695409
можно ли хуярить кофе ?


#186695664

>>186695409
есть ли какие нибудь подводные у голодания ?


#186695689

>>186695467
Можно, но чистый, без сахара и прочих добавок. Главное не пить много жидкости, т.к. будут отёки. Если уж прям вообще невмоготу и хочется жрать, можно выпить йогурт/ряжанку/кефир, но лучше потерпеть


#186695720

>>186694415
Жир никак не влияет на твою способность снять телку. А вот для здоровья - конечно лучше не иметь лишнего веса.

миможиробас_130кг_счет_идет_уже_на_сотни_баб


#186695780

>>186695720
дико извиняюсь но проблема с самооценкой из-за веса поэтому думаю типа бля поднять её похудев


#186695811

>>186695689
спасибо, анон, дай бог тебе здоровья !


#186695863

>>186695780
Бля, проблема с самооценкой - это проблема с головой, а не с весом. И фиксить ее должен могоправ, а не диетолог. Но если ты уверен, что вот прям точно ты похудеешь и это уйдет - то конечно хуйдей, убьешь двух зайцев: и для здоровья полезно, и проблему в голове фиксанешь.


#186695884

>>186695720
ссусь знакомиться с тян из-за веса поэтому планирую умереть листвой
миможиробас80кг


#186695948

>>186695863
ну я вот тоже думаю типа сплошные профиты
начну нравится себе и тянкам
и не умру в 30 от инфаркта или от чего там обычно умирают толстяки


#186695949

>>186695664
Слабость, немного падает возможность к обучению. Не знаю как у остальных будет, но когда я ел что-то сладкое, меня штырило, огромные зрачки, "длинные руки". Могут появится головные боли.


#186696034

>>186695949
ел что-то сладкое после голодовки или че ? я не понял, глупенький немножко


#186696048

picture
0830.jpg 650✘433,135Кб

>>186694415
Либо иметь очень сильную мотивацию. Либо не иметь возможности жрать физически. Когда тебе присылают денег, сливай их в мморпг, или на очень дорогое бухло.


#186696118

>>186696048
Но ведь от бухла тож толстеют, не ? Типа пивос, водка, хуё-моё, тож калорийные


#186696150

>>186695720
Сука, любой жирный мужик может найти себе неплохую тян, а вот жирная баба - просто мусор, горит пиздец



#186696262

>>186694415
Начал ходить каждый день по 8-10 км пешком от шараги до дома.
Сразу стало заебись, лучше сон и лучше самочувствие. Щёки ушли на изи, живот тоже потихоньку начал.
Похудел с 80 жира до 70 кг норм мяса
180 кун


#186696282

>>186696150
Ну смотря насколько жирная и смотря как она умеет с этим работать. Ну и генетика. У меня была тня 168/63. Охуенно выглядела. Сочно, свежо, очень красиво. ПОтом она похудела на 15 кило - и все, вся магия пропала. Конечно это не так часто встречается, чтобы вес не портил бабу. Но бывает. Ну а вообще - да, жирные бабы - биомусор. Потому что у мужика задач жизни - миллион, а у бабы - только быть красивой, и проебать даже тут - это надо иметь талант.


#186696289

>>186696150
Блядь, говорю же, что проблемы с самооценкой ебаной, и, похудев, надеюсь на то, что самооценка перестанет ебалом дно шкрябать. Если нет, то мне прямая дорога к психологу, хз
Заебался уже с этим омегаповедением
Даж сижку попросить не могу, не говоря о том, чтоб знакомиться с кем-то


#186696370

>>186695409
Плюсом будет то, что не только сжигается жир, но и растут мышцы. Тренировки очень важная составляющая и и без тренировок, будут уходить мышцы, т.к. организм будет "есть сам себя" и в первую очередь то, что требует больше всего энергии, а именно мышцы, но из-за тренировок будет поглошаться жир и расти мышечная масса


#186696429

>>186696118
Ну чтоб худеть на пивасе - это я посмеялся. Есть же вино и всякие дорогие виски.


#186696435

>>186696034
Когда после голодовки ел сразу что-то сладкое - начинало штырить


#186696491

>>186696429
бля, соре, чот тупанул))


#186696566

>>186696429
но, тем не менее, виски и вино тож калорийны, не ?


#186696846

>>186696566
Ну, смотря чё за вино. Если это белое - то не так уж и калорийно. В каком-нибудь красном-полусладком уже содержится дневная норма калорий.
Тут фишка в том что элитное бухло может стоить под 2-4к рублей бутылку. Так что ты берешь бухло, получаешь удовольствие а потом сидишь неделю на чае без сахара, потому что у тебя тупо нет денег на еду. Профит очевиден.


#186696882

>>186694415
Решил перестать быть жиробасом, после отказа очередной 6/10(!) тянки, ясен хуй, потому что жиробес
(!)пиздец жопа норм, большие сиськи


#186696904

>>186696846
а, ебать, даже так
понял, спасибо


#186696917

>>186696882
ну раз большие, то лей, хули


#186696968

>>186696846
От сладости вина его калорийность, а не от цвета


#186696983

>>186696882
как же я тебя понимаю
френдзонит каждая первая


#186697008

test


#186697069

>>186694415
Дарова. Похудел на 25 кг. Мало жрал и всё. Мог в день яичницу из пяти яиц сожрать, не более. А, ну и периоды, это очень важно. В первый раз едим в 12:00, не ранее, и последний в 20:00, чтобы иметь 16 часовой цикл без пищи.


#186697083

picture
4090.jpg 768✘1024,178Кб
picture
4111.jpg 873✘1920,555Кб
picture
4152.jpg 411✘720,73Кб

>>186696917


#186697247

>>186697083
ничего, анон, ещё найдёшь свою нян-тян, которая не откажет !


#186697405

>>186697247
В чём ржомба, когда она мне была интересна, она морозилась а потом, что-то резко поменялось, мне на неё похуй, а она мне постоянно писала, типа пошли погуляем, давай сходим куда-нибудь, недавно я опять к ней подкатывал, но опять мороз, что не так???


#186697535

>>186697405
бабы ебанутые, смирись с этим фактом и живи дальше.
либо ты даёшь тупника и не действуешь, когда она этого хочет, тем самым проёбываешь момент


#186698578

>>186696370
Лол, нет, организм будет есть сам себя, если несколько дней подряд вводить его в режим голодания, потребляя меньше допустимого минимума своего организма возьмем 1000ккал как среднее это значение , по твоей охуенной схеме омежкинсы будут ничего не есть по три дня, не заниматься в спортзале, потому что лень, да и вообще стесняются же, тогда организм начнет сжирать свои мышцы, омежкинсы будут радоваться, что вес уходит, а на деле будут только становиться всё слабее и жирнее. После уменьшения мышечной массы каллорийная норма организма просядет, потому что не нужно кормить мышцы, тогда омежкинсу придется сидеть на диете только для того чтобы просто держать своей вес и не набирать больше, в итоге он сорвется, начнётся нормально питаться, как он уже привык, а организм начнётся набирать жир с излишков калорий, которые увеличатся в связи с уменьшением мышечной массы, на поддержание которой больше не нужно тратить калории
Вот тебе риски твоей методики


#186698947

>>186694415
Белковая диета.
Куриное вареное филе без соли и специй больше ничего тренировки в зале.
У меня вышло 10 кг за две недели, больше двух не желательно.
Выход из диеты - в небольшом количестве добавлять углеводы , я добавлял гречку. Жырбек 20% от сброса.
Итог -8 кг. По ночам снилась еда, просыпался весь в слезах .